NO.58

yumiさん
21歳/女性2017-12-04 09:34:16
身長164cm
体重55kg 55kg 0kg
期間1年0ヶ月
私は子供のころから太っていて痩せたいなと長年思っていました。私がしたダイエットは外でウオーキングとランニングを毎日3キロ、そして食事は炭水化物は取らない作り置きダイエットをしていて間食もしないようにしていました。そのダイエットを半年ほどかけてダイエットし4キロの減量に成功しました。痩せてからダイエットはやめたのですが、1カ月ほどであっという間にリバウンドをしてしまいました。日常の過ごし方としてはいつもと変わらず仕事に行き、3食食べて寝るといった生活だったのですがあっという間にリバウンドをしてしまいました。その時はどうしてリバウンドをしてしまったのか分からなかったのですが、私はもともと代謝が悪い体質で痩せるのにも人よりも努力しないといけなかったのですが、ダイエットに成功してからも同じで無理な食事制限や炭水化物を取らない生活からいつもの日常に戻ったことですぐに体重が戻ってしまいました。このリバウンドがあったからこそ、今のダイエットにもつながっていると思いますし、まずはしっかりと基礎体温をあげたり体作りをしっかりしていくことから最近は頑張っています。また痩せることも大事ですが、一番は健康的にスリムな体型になりたいなと最近は思っています。 (0) (0)

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